1、电梯突然快速下降，首先应保持冷静，再迅速按下每一层楼的按键。如果有应急电源，可立即按下；应急电源启动后，电梯可马上停止下落。2、两臂展开，握住扶手或贴电梯壁，背部和头部紧贴电梯内墙，运用电梯墙壁作为脊椎的防护；膝盖呈弯曲姿势，借用膝盖弯曲来承受重击压力。
3、调整呼吸，尽量平稳、缓慢地吸气与呼气。因为在电梯的有限空间里，氧气的量也是有限的。机体在平静时耗氧量少，所以尽量保持镇静，可以使被困者在短时间内不会因缺氧而窒息。4、用电梯内的电话或对讲机与外界联系，还可按下标盘上的警铃报警。如果手机有信号，被困者可拨打119，向消防员求助。
电梯下降怎么自救
平时，坐电梯是尽量不要去乘坐危险系数比较高的老旧电梯，还有要看一下电梯内都有检修牌，上面写着检修时间，是不是长久没有检修，防患于未然。在专业人员前来进行救援时，一定要听从救援人员的指挥，配合救援行动，以保证安全。
千万不要尝试强行推开电梯内门，电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。如果出口板意外关上，电梯就可能突然开动令人失去平衡，在漆黑的电梯槽里，可能被电梯的缆索绊倒或因踩到油垢而滑倒，从电梯顶上掉下去。
如果电梯内有扶手，请一只手紧攥扶手，防止因重心不稳而摔伤。乘坐电梯时，如发现电梯运转异常或电梯内有焦糊味，应停用并及时告诉维保人员，并在电梯口摆放警示标志。